3 Kebiasaan Baik yang Tidak Baik


Setiap hari orang melakukan kebiasaan baik dengan harapan membuat diri lebih sehat.Namun,benarkah kebiasaan itu baik?

Ternyata tidak semua kebiasaan yang baik menurut kita,baik juga menurut ilmu pengetahuan.3 hal di bawah ini justru membuat kesehatan menjadi tidak baik.

1.Mandi Terlalu bersih

Mandi memang harus.(kebayang nggak sih kalo nggak mandi?🙂 ).Namun,mandi yang terlalu bersih ternyata tidak baik bagi badan.Apalagi mandi dengan air panas dan menggosok kulit secara berlebihan dengan sabun.Kulit kita secara alami menghasilkan minyak untuk membersihkan dan melembabkan kulit. Mandi dengan air panas dan menggunakan sabun mandi berlebihan dapat membuang minyak tersebut dan menyebabkan kulit kekeringan, pecah-pecah dan bahkan infeksi. Mandilah dengan air dingin dan gunakan sabun secukupnya untuk membuang kotoran di badan.

2.Tidur 8 jam semalam

Anjuran untuk tidur malam delapan jam adalah hal baru. Nenek moyang kita sejak ribuan tahun lalu tidak tidur delapan jam sehari. Mereka tidur hanya sekitar 6 jam di malam hari, namun di siang hari mereka menyempatkan diri untuk tidur sejenak. Tidur siang 15-30 menit bisa lebih menyegarkan badan daripada dua jam ekstra di malam hari.

Dari studi enam tahun terhadap lebih dari satu juta orang dewasa (The Cancer Prevention Study II), disimpulkan bahwa orang yang mendapatkan tidur 6 -7 jam setiap malam memiliki tingkat kematian lebih rendah daripada mereka yang mendapatkan 8 jam tidur.

3.Membersihkan gigi setelah makan

Siapapun pasti pernah mendengar anjuran untuk menggosok gigi setelah makan. Anjuran itu kurang bijaksana. Makanan (terutama yang asam dan manis) dapat melunakkan enamel pelindung gigi. Jika membersihkan gigi segera setelah makan,enamel yang masih lunak itu akan tersikat. Tunggulah minimal setengah jam setelah makan bila akan menyikat gigi.

  1. Tinggalkan komentar

tinggalkan jejak di sini

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: